Tu envisages de réaliser une séance photo boudoir mais tu ne sais pas par où commencer ? Peut-être es-tu partagée entre l’envie et quelques appréhensions bien naturelles ? En tant que photographe spécialisé en photographie thérapeutique et séances boudoir à Versailles, je t’accompagne dans cette démarche avec bienveillance et professionnalisme.
Oser une séance boudoir, c’est souvent bien plus qu’un simple shooting en lingerie : c’est une démarche intime, puissante, pour te reconnecter à ton corps, à tes émotions et à ton image.
Alors voici les 8 étapes essentielles pour te préparer sereinement, te sentir à l’aise… et surtout profiter pleinement de ce moment rien qu’à toi !
#1 Bien choisir son photographe pour sa séance photo boudoir
Une séance boudoir est une expérience intime qui nécessite de te sentir en parfaite sécurité émotionnelle et physique à chaque instant. La relation de confiance mutuelle entre nous est absolument fondamentale pour créer un espace bienveillant, sans jugement, et au sein duquel tu pourras te sentir libre d’être toi-même.
C’est pour cela que dans ma démarche, je propose toujours au moins deux séances préparatoires avant le shooting proprement dit :
- La première nous permet de faire connaissance, d’échanger autour de ton histoire, mais aussi de tes envies ou de tes inquiétudes éventuelles. C’est un moment important et précieux pour établir cette connexion et vérifier que toi et moi sommes sur la même longueur d’onde.
- La seconde est dédiée à la préparation concrète de ta séance : choix des tenues, des accessoires, mais aussi du lieu, de l’ambiance que tu souhaites créer. Cette étape te permettra d’avoir une vision claire de ta séance, de pouvoir te projeter et ainsi d’arriver le jour J en toute confiance.
Ces deux rendez-vous préalables font toute la différence. Cette préparation tout en douceur permet d’instaurer un climat de confiance et ainsi faire en sorte que ta séance se déroule de manière fluide. Le jour de ta séance, on ne sera pas deux inconnus l’un pour l’autre, mais on aura déjà créé un premier lien qui te permettra de te sentir parfaitement sereine et en sécurité.
À lire aussi : découvre pourquoi c’est essentiel de choisir le bon photographe en photographie intime.
#2 Sentir le bon moment pour une séance photo intime
J’entends souvent des personnes qui se disent que ce n’est pas le bon moment pour réaliser une photo intime. Mais la vérité, c’est qu’il n’y a pas de moment “parfait”. Le timing idéal est avant tout personnel et émotionnel : ce qui compte vraiment, c’est ton envie.
Cependant, j’observe que certaines motivations reviennent souvent chez mes clientes :
- Un besoin profond de reconnexion à soi-même, particulièrement après une période où tu as pu te sentir déconnectée de ton corps et/ou de tes émotions.
- Un tournant personnel à célébrer : une reconversion professionnelle, après être devenue mère et un besoin d’ouvrir un nouveau chapitre de ta féminité, une séparation qui peut être la voie vers une redéfinition de toi-même, un anniversaire symbolique, …
- Un besoin de rebooster ton estime de toi, un désir de te voir autrement et de porter un regard plus doux sur toi-même.
Ces moments de transition sont particulièrement propices à donner une autre dimension à ta séance. C’est l’occasion de t’offrir ce moment rien qu’à toi où les images pourront agir comme un miroir bienveillant et te révéler des aspects de toi-même que tu avais peut-être oubliés voir dont tu n’avais pas conscience. L’essentiel est d’écouter ton intuition et ton ressenti. Au fond de toi, tu sais que tu es prête à franchir le pas.
À lire aussi : découvre une autre expérience transformatrice pour son estime de soi : la séance photo confiance en soi.
#3 Se libérer de ses peurs avant sa séance photo
Il est parfaitement normal d’avoir des doutes ou des appréhensions avec une séance photo boudoir. C’est le cas de 100% de mes clientes, et la première étape consiste à reconnaitre ces peurs et les accepter. C’est grâce à cela que je pourrais t’aider à les dépasser et à t’offrir ce magnifique moment rien qu’à toi. Alors laisse moi te rappeler quelques vérités dont tu as peut-être du mal à avoir conscience :
- Tu n’as rien à prouver, juste t’autoriser à être toi.
Une séance photo boudoir n’est pas un examen ou un concours. Il s’agit d’un espace qui est dédié rien qu’à toi, pour que tu puisse être simplement toi-même, sans jugement, sans filtre, sans attente particulière. La beauté des images viendra justement de cette authenticité, du naturel de tes émotions et ton ressenti sur le moment, de ces moments où tu t’autoriseras à te montrer telle que tu es.
- Tu n’as pas besoin d’être un top model
C’est une croyance très répandue, mais la photographie boudoir n’est pas réservée à certains types de physiques. Tous les corps méritent d’être célébrés et photographiés avec respect et bienveillance. Ce qui fait la magie d’une photo boudoir, c’est d’abord l’émotion qu’elle procure, pas une quelconque conformité à des standards esthétiques.
- Les images restent confidentielles
Le respect de ton intimité est une valeur non négociable dans ma pratique professionnelle. Les images réalisées pendant ta séance ne se retrouveront donc pas exposées ni sur mes réseaux sociaux ni sur mon site sans ton autorisation explicite. Si tu es d’accord, je serais ravi de partager les images de ta séance car elles me permettent de mettre en avant mon travail, mais pour cela je te demanderai un accord écrit.
- Une séance photo boudoir n’est pas une expérience narcissique.
Avoir envie de réaliser une séance photo boudoir n’a rien d’égocentrique ou de superficiel. Au contraire, c’est souvent une clé puissante pour se réconcilier avec soi-même. C’est un pas important vers plus de confiance, d’estime de toi et d’acceptation de ton corps. C’est l’occasion d’apprendre à se voir avec plus de bienveillance, à être écoutée et reconnue telle que tu es.
Je me souviens d’ailleurs de cette cliente anonyme, que j’appellerai ici Stéphanie. Je me rappelle encore ses mots avant de faire sa séance boudoir :
“J’ai plutôt du mal avec mon image, mais j’aimerais me réconcilier avec moi-même”
“je ne suis pas très photogénique”
“je ne suis pas sûre du résultat, je ne suis pas très à l’aise devant un objectif”
“je ne suis pas sûre d’être capable de ça, mais je suis prête à essayer”
Ce qui me marque dans ses propos, c’est qu’on retrouve tous les doutes dont je viens de parler, mais on sent en même temps l’envie d’oser franchir ce pas. Et devine quoi ? Sa séance s’est incroyablement bien passée, elle s’est finalement sentie parfaitement à l’aise, ses doutes de se sont pas envolés comme par magie, mais son envie a pris le dessus et elle a passé, on a passé un très bon moment. Et bien sûr les photos sont le reflet de cette séance tout en douceur, en délicatesse.
Tu as encore des peurs sur la photo intime ? Je t’ai concocté un article complet pour t’aider à déconstruire toutes les idées reçues que tu pourrais avoir sur la photo boudoir.
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#4 Choisir sa lingerie avec soin pour son shooting photo boudoir
Le choix des tenues joue un rôle important dans ta séance, mais pas forcément pour les raisons que tu peux imaginer. En effet, les vêtements, la lingerie que tu vas porter ne doivent pas t’enfermer dans une image figée mais au contraire servir ton confort et ton bien-être pendant la séance.
Voilà quelques conseils que je peux te donner, et c’est bien sûr un sujet dont on reparlera lors de la préparation de ta séance.
- Le premier et sans aucun doute le plus important : choisis des tenues dans lesquelles tu te sens belle et à l’aise. Privilégie le confort et l’authenticité, bref, des tenues qui te ressemblent. Le fait de se sentir bien dans ses tenues jouera un rôle très important sur les images finales. Choisis des matières dans lesquelles tu te sens libre de tes mouvements.
- Evite les vêtements qui serrent, surtout avant la séance. Opte pour des pièces qui ne marquent pas la peau, car les élastiques trop serrés laissent des traces qui peuvent persister pendant la séance. Ce conseil est bien sûr valable aussi pour les sous-vêtements, notamment si tu envisages des photos de nu artistique.
- Si tu en as envie, tu peux bien sûr profiter de cette occasion pour acheter quelque chose de spécial. Mais assure toi de bien l’essayer avant pour être sûre de t’y sentir bien.
- Tu as plein de lingerie différente, des bodys, des ensembles, des guêpières, mais tu ne sais pas choisir ? Prends tout ce qui peut te faire plaisir, et tu aviseras sur le moment ce que tu as envie de porter. Je pourrai aussi te conseiller en fonction de l’ambiance que tu souhaites donner à ta séance.
- À l’inverse, tu as l’impression que ta garde-robe est peu fournie ? Aucun problème, viens comme tu es, une séance photo boudoir n’a pas besoin de lingerie sophistiquée pour être réussie. Un simple peignoir, une chemise ample, une culotte basique ou une nuisette confortable peuvent permettre de faire des images tout aussi puissantes et évocatrices. Les photos les plus marquantes sont parfois aussi les plus épurées.
Alors n’oublie pas, l’important n’est pas la tenue en elle-même, mais la confiance qu’elle va te donner en toi-même. C’est cela qui se verra au travers des images que nous allons faire ensemble.
#5 Opter pour un maquillage et une coiffure qui te ressemblent
Pour ta séance photo boudoir, tu l’auras compris ce qui compte c’est d’être toi-même. C’est cette authenticité et ce naturel qui la rendront unique, et cela vaut aussi pour ta mise en beauté. L’idée est de révéler ta beauté naturelle, pas de créer un camouflage derrière lequel te retrancher.
Cela dépend donc bien sûr de toi : certaines personnes sont plus à l’aise sans maquillage, d’autres préfèrent un look plus élaboré, alors opte pour quelque chose qui te ressemble !
- Un maquillage léger (fond de teint, blush, mascara) suffit souvent à souligner ton regard et illuminer ton visage.
- Une coiffure simple (cheveux lâchés, ondulations légères) est idéale pour un rendu naturel.
- Si tu le souhaites, je te propose aussi en option de faire appel à des professionnelles avec lesquelles je travaille pour ta mise en beauté en ce jour si spécial.
Et rappelle toi : zéro injonction, ici c’est #safeplace, donc l’important est de te sentir bien dans ta peau.
Besoin de renforcer ton estime de soi et de te reconnecter à ton corps ? Découvre comment une séance photo confiance en soi peut devenir une véritable expérience transformatrice.
#6 Choisir ses accessoires
On y pense généralement moins, mais les accessoires peuvent jouer un rôle subtil mais important dans ta séance photo.
- Les accessoires peuvent te donner de la contenance, t’aider à te sentir plus à l’aise devant l’objectif, t’aider à savoir “quoi faire” de tes mains (oui, c’est une question qui revient souvent 😅). Ils viendront également enrichir la composition de la photo, et permettront de raconter une autre histoire.
- Une multitude d’options possibles. Les accessoires peuvent être de tous types : un chapeau, des chaussures, des bijoux, un foulard ou une étole, mais ça peut aussi être un livre, une tasse à café, un éventail, … J’ai quelques accessoires à disposition dans mon studio, mais n’hésite pas à apporter des choses qui t’appartiennent.
- Des objets qui racontent ton histoire. Tu peux aussi apporter des choses plus personnelles, qui peuvent symboliser quelque chose d’important dans ta vie ou porter une signification émotionnelle particulière. Ces objets apporteront un sens beaucoup plus profond à tes photos et permettront d’ancrer ta séance dans ton parcours personnel.
#7 Se détendre avant sa séance photo boudoir
Ta séance arrive, mais tu te sens un peu stressée, une pointe d’appréhension est là. C’est normal, et le meilleur conseil que je puisse te donner c’est de t’offrir un moment de détente avant la séance pour prendre le temps de te connecter à ce moment que tu t’apprêtes à vivre.
- Fais un rituel de safe-care : tu peux prendre un bain relaxant, faire un gommage doux sur la peau, un masque hydratant, voire même un massage si tu en as la possibilité. Tout cela t’aidera à te sentir bien dans ta peau et à arriver avec une énergie positive.
- Être en forme pour briller pendant la séance : essaye de dormir suffisamment la veille et de t’hydrater correctement. Le bien-être physique que tu pourras ressentir se reflètera instantanément sur les photos que nous allons faire.
- Se libérer la journée de son shooting photo : dans la mesure du possible, évite de programmer d’autres rendez-vous importants le jour de ta séance photo boudoir, que ce soit avant ou après. Cela te permettra d’avoir l’esprit le plus libre possible, de t’immerger pleinement dans ta séance et de te connecter à tes émotions sans avoir d’autres préoccupations en tête.
- N’hésite pas non plus à faire quelques exercices pour te recentrer le jour, surtout si tu te sens nerveuse avant ta séance. Cela peut être
- des exercices de respiration profonde pour calmer ton système nerveux
- une visualisation positive pour t’imaginer sereine et rayonnante pendant ta séance
- une séance de méditation ou de yoga doux si tu apprécies ces pratiques
- une playlist spéciale avec des morceaux qui te connectent à des émotions qui te font du bien.
Quel que soit ton rituel personnel, prends le temps de l’accomplir pour toi-même car cela peut faire une grande différence dans l’expérience que tu t’apprêtes à vivre.
Envie d’une lecture pour te détendre avant ton shooting photo ? Découvre pourquoi tu es certainement bien plus photogénique que tu ne le crois.
#8 Profiter pleinement de son shooting photo intime
Le grand jour est arrivé, il ne te reste plus qu’à en profiter au maximum. Voilà l’essentiel à garder à l’esprit pendant ta séance
- Un espace sans jugement
Je suis là pour t’accompagner, pas pour te juger. Mon rôle est de créer un environnement bienveillant, où tu te sentiras suffisamment en sécurité pour explorer différentes facettes de toi-même. Cette #safeplace qui t’es dédiée est la condition indispensable à la réussite de ta séance.
- Laisse toi guider en douceur
Rappelle toi que tu n’as pas besoin de savoir poser, je suis là pour te guider à chaque étape : les positions, les angles, les regards, les expressions, … Tout se fera naturellement et progressivement. Je m’adapte à toi, à ton propre rythme, à ton ressenti sur le moment. L’important n’est pas une illusoire perfection technique, mais l’authenticité de tes émotions. Les plus belles images arrivent souvent dans les moments où tu parviendras à lâcher-prise et à juste être toi-même.
- Connecte-toi à toi-même
Respire, sois présente, autorise toi à vivre pleinement ce moment, sans préjugés, sans complexes, juste être dans l’instant présent. Au-delà des images que nous allons créer ensemble, c’est cette expérience en elle-même, ce moment hors du temps que tu vas vivre, qui constitue le véritable cadeau que tu t’offres.
Tu souhaites aller plus loin ? Découvre ici comment la photographie peut devenir un outil pour se reconnecter à soi-même.
Questions fréquentes sur la séance photo boudoir
Qu’est-ce qu’une séance photo boudoir ?
Une séance photo boudoir est une expérience photographique intime, souvent réalisée en lingerie ou nue, dans un cadre doux et sécurisant. Contrairement aux idées reçues, elle va bien au-delà de simples photos en lingerie – c’est une expérience transformatrice qui t’invite à te reconnecter à toi-même et à ton corps avec bienveillance.
Dans mon approche de photographie thérapeutique, la séance boudoir est un véritable outil de développement personnel. Elle t’offre un espace sécurisé pour explorer ta féminité, tes émotions et ton rapport à ton image. Les photos qui en résultent sont à la fois artistiques et profondément personnelles.
Faut-il être à l’aise avec son corps ?
Pas du tout. Beaucoup de personnes viennent justement pour apprendre à aimer leur corps, à le voir avec plus de douceur et de fierté. C’est souvent la séance elle-même qui devient un puissant vecteur d’acceptation de soi.
Beaucoup de mes clientes viennent précisément parce qu’elles ne sont pas totalement à l’aise avec leur corps. La magie opère lorsqu’elles se voient à travers mon objectif, car elles découvrent alors une beauté qu’elles ne soupçonnaient pas ou avaient oubliée.
La séance est alors une exploration de qui tu es, un pas sur ton propre chemin vers une plus grande acceptation, parfois une réconciliation avec son corps et son image.
Il n’est donc pas du tout nécessaire d’être parfaitement confiante au départ, ce n’est pas une cause, mais une conséquence possible d’une séance boudoir.
Est-ce que je dois poser nue ?
Non : ton corps, ton choix !
Ici c’est une #safeplace, donc ton confort, tes envies, ta sécurité émotionnelles sont mes priorités. Poser nu n’est et ne doit jamais être une obligation, ce sera à toi de choisir jusqu’où tu veux aller dans ta séance. Si tu choisis de tenter l’expérience du nu, je serai là pour t’accompagner tout en douceur et en délicatesse sans jamais dépasser tes propres limites, mais si tu n’es pas à l’aise avec cela, c’est très bien aussi !
Nous discutons en amont de tes limites et de ce qui te correspond, et ces limites sont respectées sans discussion pendant toute la séance. Tu restes maîtresse de ton expérience de A à Z. Il est également possible d’évoluer progressivement pendant la séance, au fur et à mesure que la confiance s’installe. Rien n’est figé, et chaque décision t’appartient entièrement.
Dans une séance boudoir, tu peux être en lingerie, en peignoir, en pull, et même habillée. La nudité n’est pas une finalité, ce n’est qu’un des moyens possibles pour explorer ta féminité et ta sensualité.
Et si je ne suis pas photogénique ?
C’est peut-être l’une des préoccupations les plus fréquentes, et je peux te rassurer : tout le monde est photogénique ! Eh oui, la photogénie n’est pas liée à des caractéristiques physiques ou des compétences particulières de modèle professionnelle, encore moins à une sorte de don inné, mais elle a à voir avec le naturel et l’authenticité dont je parle et qui me tient particulièrement à cœur.
Mon travail consiste précisément à savoir utiliser la lumière, les angles de prises de vues, les cadrages, les compositions des images pour te révéler de la manière la plus avantageuse. C’est aussi une façon de créer une atmosphère où tu te sens à l’aise, un climat de confiance au sein duquel tu pourras lâcher prise et laisser voir qui tu es vraiment.
La plupart des personnes qui se considèrent comme « non photogéniques » sont simplement peu ou pas habituées à être photographiées par un professionnel, qui y met du soin et de l’intention. L’expérience d’une séance professionnelle, où chaque détail est pensé pour te mettre en valeur, est souvent une révélation.
Est-ce que je peux venir accompagnée ?
Oui, bien sûr !
Même si dans la plupart des cas, le fait de n’être que toi et moi permet davantage de lâcher-prise et de déconnexion, c’est toi qui sait comment tu te sens le plus à l’aise donc si tu préfères venir accompagnée, il n’y a bien sûr aucun problème. La seule restriction sera qu’il n’y ait qu’une seule personne pour plus de confort, et que celle-ci reste discrète pendant la séance afin de respecter mon travail et l’état d’esprit qui sera le tien à ce moment-là.
Quelles retouches sont faites sur les photos ?
Mon travail de photographe ne s’arrête pas à la prise de vues. L’ajustement des tons, des couleurs, du cadrage, … fait partie intégrante de mon travail. Toutes les photos que tu recevras seront donc parfaitement finalisées.
Concrètement, je corrige les éventuels éléments temporaires (petites imperfections passagères, rougeurs) et j’harmonise les tons de la peau. Je peux adoucir certains éléments qui pourraient te complexer, mais toujours avec subtilité et en préservant ton authenticité.
En revanche, je ne fais pas de retouche corporelle (modification de la silhouette, …), je ne modifie en aucun cas qui tu es. Tu te verras donc sous ton meilleur jour, mais au naturel, tel.le que tu es.
Tu rêves d’une séance photo boudoir douce et bienveillante ? Je t’accompagne pas à pas pour créer cette bulle rien qu’à toi. Réserve ton appel découverte gratuit et échangeons ensemble.
Je suis Axel Vannier, photographe spécialisé en photo boudoir et photographie thérapeutique à Versailles. J’interviens aussi à Paris et dans de nombreuses communes des Yvelines (Mantes-la-Jolie, Sartrouville, Rambouillet, Houilles, Les Mureaux, Élancourt, Maisons-Laffitte, Meulan, Montigny-le-Bretonneux, Triel-sur-Seine, Verneuil-sur-Seine).
